Una pregunta de las que más nos hacemos los que entrenamos con niños (y quizás deberíamos pensarlo más con no tan niños) es: ¿Cómo consigo esto que quiero de una manera más divertida? Sabemos que la respuesta es jugando, pero a menudo lo dificil es precisamente eso, cómo convertirlo en un juego. 

Con los más pequeñitos uno de mis tipos de sesión favorita es la de cuento motor. Se trata de preparar una historia, contar un cuento, en el que los deportistas son los protagonistas y tienen que conseguir algo. Durante el transcurso de la historia se enfrentan a obstáculos, decisiones, tareas... y superándolos van avanzando. Eso les obligará a nadar, a bucear, a saltar, a colaborar, a mantener el equilibrio, a hacer piruetas, a hacer fuerza, a tomar decisiones... muchas de las cosas que necesitan. Van a entrenar, pero no va a parecer un entrenamiento, y se lo van a pasar en grande. Por supuesto el cuento motor tiene una dificultad para el entrenador y es que cuesta mucho de preparar. Algún día subiré uno aquí.

Con nadadores un poco más mayores hemos jugado recientemente a un juego nuevo que he inventado. Lo he llamado PokeSwim. La temática es, lo has adivinado, de Pokemon. Podría usar cualquier otro tipo de skin, pero en general, a los peques, si se lo vendes así les atrae. Espero que Nintendo no me envíe ninguna carta. PokeSwim se inspira en los small-sided games, que son juegos principalmente de deportes de equipo en los que hay reglas reducidas y objetivos claros. Está demostrado que mejoran la motivación, la toma de decisiones, el aprendizaje técnico e incluso están destacados por Laursen y Bucheit, en su libro Science and Application of High Intensity Interval Training, como uno de los cinco tipos de HIIT con claros beneficios a nivel fisiológico (mayor tiempo de actividad, menor número de lesiones...). Como deporte individual aplicar este enfoque tiene algunas limitaciones pero la idea central se mantiene: jugar, crear un desafío atractivo y conseguir que nadar sea el medio para resolver el reto, no el fin en sí mismo.

Con mi equipo ha sido un éxito rotundo, y por eso me he animado a escribir esto. En este artículo te enseño a jugar a PokeSwim y te invito a probarlo o modificarlo según tus necesidades.



¿Qué es PokeSwim?

Es un juego de temática Pokemon y dividido en tres fases. Una primera en la que se capturan los pokemon, una segunda en la que se entrenan, se hacen más fuertes, y una tercera de combate, en la que los jugadores se enfrentan 1vs1 en un cuadro de elminiación tipo tenis. Los combates son al mejor de 3 50s desde poyete.

El juego tiene cuatro tipos, cada uno asociado a un estilo:
  • Agua: crol
  • Fuego: espalda
  • Planta: mariposa
  • Tierra: braza
Cada tipo tiene ventaja x2 sobre el siguiente, siguiendo un circulo continuo: Agua > Fuego > Planta > Tierra > Agua... Esto es importante para las decisiones tácticas de la tercera fase.

Fase 1: Captura

En mi caso yo he utilizado dos sesiones de una hora para jugar con mis peques, y una única sesión de dos horas para jugar con absolutos. La primera hora está dedicada a la primera y segunda fase.

La fase 1, la de captura, sirve para que los "entrenadores" se hagan con sus pokemon. Esto se consigue haciendo series de 50 pies (yo las hice de 100 con absolutos) al estilo que prefieran. Al terminar cada serie salen del agua y lanzan un dado:
  • 🎲 Si sale 5 o 6, capturan al poke del tipo correspondiente al estilo que acaban de nadar.
  • 🎲 Si no, a seguir nadando.
El objetivo es capturar al menos 3 pokes de tipos distintos, aunque pueden ser los cuatro. No se puede capturar dos pokes del mismo tipo. Cuando un jugador tenga al menos 3 puede elegir ir a por el cuarto tipo, que le permitiría más flexibilidad en la fase final, o comenzar la fase 2.

Fase 2: Entrenamiento

Una vez capturados los pokes llega el momento de hacerlos más fuertes. Durante el tiempo restante de la hora los jugadores realizarán series de 100 crol. Cada serie completada otorga un 🍬carameloraro, que sirve para aumentar en uno el nivel de un pokemon.

En esta fase no importa el estilo, solo la distancia. Cada 100 metros otorgan un carameloraro, así que se recomienda nadar a crol y almacenar la mayor cantidad posible.

Una vez completada la hora se finaliza la segunda fase y se recuentan los carameloraros. Antes de la tercera fase los jugadores deben asignar los niveles a sus pokemon. Cada nivel dará 1 segundo de ventaja para la fase final (salvo que tenga ventaja de tipo).

Fase 3: Combate

El combate se organiza en un cuadro eliminatorio uno contra uno, al mejor de 3x50. Cada jugador:

  • Elige en secreto uno de sus pokes.
  • Se lo comunica al juez.
  • El juez calcula la ventaja en función del tipo y los niveles.
  • Determina la salida compensada para el 50.
El vencedor de dos 50s pasa a la siguiente ronda, y así hasta que solo queda un campeón de PokeSwim.

Pongamos un ejemplo:

  • Jugador A tiene un poke tipo Agua nivel 3, un Fuego nivel 2 y un Tierra nivel 5.
  • Jugador B tiene un poke tipo Fuego nivel 4, un Planta nivel 2 y un Agua nivel 1.

El Jugador A le dice al juez que va a usar su poke de tipo Tierra (sin que se entere B), mientras que el Jugador B dice que va a usar su tipo Agua.

El de tipo Tierra tiene ventaja de tipo y 5 niveles (x2), así que tiene 10s de ventaja. Por su parte el B es nivel 1, así que cuenta con 1 segundo. El jugador A nadará a braza y 9 segundos después de su salida empezará el jugador B a crol. El vencedor tendrá el primer 50 de 3. En los siguientes combates no podrán volver a usar los pokes que ya han usado, hasta que pasen de ronda. Es decir para el segundo 50 el Jugador A puede usar su poke tipo Agua o el de Fuego, mientras que el B puede usar los de Fuego o Planta. Es una partida de ajedrez.

Consejos

  • Tener una pizarra / ventana es fundamental. Lo que yo hago es pintar en la cristalera con un rotulador de tiza. El círculo de tipos es fundamental que esté visible. Después apunto también los nombres de todos los jugadores y voy anotando pokemon capturados y llevando la cuenta de cuántos carameloraros consiguen.
  • Si algun jugador no estuvo el día que se hizo la fase 1 o la 2 puede participar en la tercera con tres pokes del tipo de su elección, pero de nivel 0.
  • El cuadro de la fase 3 lo hago de forma aleatoria con random.org. Primero todos realizan el primer 50, luego el segundo, y luego los terceros que haya. Mejor así que ir resolviendo combate a combate los tres 50s seguidos.
  • Si puedes conseguir premios para los peques, mejor. Lo que yo hice fue explicarles por encima a qué íbamos a jugar y un par de alumnos me trajeron cartas pokemon que tenían repetidas, que luego se llevaron de premio el campeón y subcampeón.
  • Creo que hay una estrategia óptima que es capturar solo 3 pokes para ponerse a entrenar cuanto antes, y repartir todos los carameloraros solo a dos pokes. Al final solo necesitas ganar dos series, no tres. Tres pokes fuertes te daría más flexibilidad pero teniendo en cuenta que no sabes qué va a elegir tu rival es jugársela al azar. Mejor asegurarse dos victorias. Si hay algún peque que le cueste más y necesita consejo intenta enfocarlo por este camino.
  • En la fase 3 van a haber eliminados pronto, y a no ser que tengas ayuda y calles no hay más faena para ellos. Esto no es bueno. Intenta mantenerlos interesados. Por ejemplo se pueden hacer equipos antes de la fase 3 de forma que cada serie que ganes cuenta un punto para tu equipo.

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